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剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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一名曾任高鐵站務員的劉姓女子因熟悉高鐵票務漏洞，去年兩度搭乘高鐵從台北南下高雄時，與男友合作逃票。法院審理後，劉女與男友各拘役40天，得以4萬元易科罰金，連同之前賠償給台灣高鐵公司的5萬元，等於逃票因此付出13萬元代價。
根據《蘋果日報》報導，高雄橋頭地院判決指出，去(2016)年5月27日晚間8時許，劉女在高鐵台北站自動售票機以35元購買台北至板橋的高鐵自由座車票1一張，並持該車票從台北站刷票進站，搭上南下高雄的高鐵列車。
不過，列車到板橋站時劉女卻沒下車，而是繼續南下前往高雄。列車行進途中，劉女以手機打電話通知郭姓男友，由郭男在當晚9時許到高鐵左營站內自動售票機，以金融卡付款140元購買左營至台南的高鐵對號座車票一張，並持車票至進站閘門處刷票感應，但人並沒有不進站。
等到劉女抵達左營站後，劉女與郭男相約在站內A區閘門隱密處碰面，郭男將他剛剛已刷過高鐵閘門的對號車票遞給劉女，劉女再拿該車票至出站閘門，向高鐵左營站員工謊稱自己才剛進站，但因臨時有事不能繼續搭乘，要辦理退票，騙過站務員打開人工閘門讓她出站辦理退票，取回郭男刷付的140元車資，扣掉20元退票手續費後，等於劉女搭高鐵只花了55元。
2016年6月9日晚間，劉女打算故技重施，卻遭到高鐵站務員識破，因而移送法辦，橋頭地院審理後，14日依詐欺罪判劉女、郭男各拘役40天，得易科4萬元罰金。連同先前已賠償高鐵'公司的5萬元，等於兩人逃票反而付出13萬元代價。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪個最便宜
近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝12H 取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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